Рейтинг@Mail.ru
ГлавнаяПолезные статьиАвтомир → Автоболезни. Как не испортить фигуру и зрение

Автомир



Автоболезни. Как не испортить фигуру и зрение


На сегодняшний день очень большое количество людей стали часто ездить на автомобилях. Но никто и никогда, почему то не задумывается над тем, как правильно следить за здоровьем своего организма, если постоянно находишься за рулем. Поэтому давайте рассмотрим основные правила и упражнения, которые помогут, не утратить свое здоровья находясь постоянно за рулем.


Автоболезни. Сохраняем зрение и фигуру К примеру, стоя в длинной пробке стоит постоянно двигать ногами, чтобы они не находились долгое время в обездвиженном состоянии, ведь это довольно – таки характерно в худшую сторону влияет на здоровье человека и, как бы смешно это не звучало на формирование фигуры у человека, так что на этот важный момент стоит обратить особое внимание женской половине автолюбителей. Ведь такие движения еще и к тому же очень хорошо разгоняют кровь в малом тазу, то есть она не застаивается, что так же очень важно для здоровья человека.

Не стоит сидеть в кресле сильно расслабленным. Необходимо сделать так, чтобы так называемая пятая точка напоминала «шило». Помимо всего этого, необходимо сжимать соответствующие мышцы и делать движения ими таким образом, как будто сдерживаете желания сходить по - маленькому. Такое движение можно делать, как медленно, так и быстро здесь скорость совершенно не играет никакой роли.

Для того чтобы еще укрепить здоровье можно делать упражнения мускулов на ногах, плечах, а так же руках, ну и, конечно же, что немало важно это упражнения для шеи, а вернее массаж шеи, ведь именно эта часть тела больше всего устает пока вы ведете машину. Усталость в шее накатывает мгновенно, поэтому не спускайте так сказать на тормоза такие упражнения и увидите сами того не ожидая положительный и самое главное скорый результат данных упражнений для хорошего самочувствия, то есть для здоровья.

При первой же возможности выходите из машины. Допустим, Вы стоите и кого-то ждете, то сразу же воспользуйтесь такой возможностью и просто разомнитесь. Это очень полезно для организма человека. Если на дворе зимняя пора года, тогда следует как можно чаще принимать теплые ванные, но главное не горячие, а именно теплые с травами и гидромассажем, если есть такая возможность, прям перед сном. Это очень хорошо расслабляет человека, и тело действительно отдыхает от столь трудного дня. На следующее утро невероятно хорошее самочувствие, а главное такое ощущение как будто отдохнули на каком-то курорте.

Если есть предрасположенность к запорам, то для этого случая тоже есть хорошие упражнения, которые помогу устранить данную проблему. Необходимо резко, а потом плавно втянуть живот попеременно. Это упражнение можно делать даже за рулям, допустим, если остановились на перекрестке в ожидании нужного цвета на светофоре. Не поленитесь и сделайте это упражнение, оно тут же помогает и уже через день другой запоров не будет. Но стоит помнить о том, что делать такое упражнение следует, предварительно выдохнув из легких воздух.

На сегодняшний день учеными были проведены исследования, в результате которых выяснилось, что водители в состоянии стресса в 5 раз чаще могут спровоцировать различного рода характера аварийные ситуации и тем самым могут попасть в дорожно-транспортное происшествие. Поэтому следует так же как можно чаще пить специальные успокоительные чаи, слушать хорошую музыку, гулять просто на свежем воздухе.

Вот такие небольшие, но очень важные моменты способствуют хорошему оздоровлению организма человека и соответственно отличному самочувствию. Не обязательно ездить на специальные оздоровительные центры, а просто делайте все выше перечисленные рекомендации по упражнениям и будете чувствовать себя на все пять!


Дата публикации: 22/01/2015
Прочитано: 931 раз

Дополнительно на данную тему:
Автоболезни. Что делать, чтобы предотвратить геморрой
Камера наблюдения в автомобиль как способ сэкономить деньги в отпуске
Бюджетные автомобили: за и против
Шины Yokohama Ice GUARD IG20 – отличные зимние покрышки для легковых авто.
Выбор автомобиля для пожилых людей


Rambler's Top100 Яндекс цитирования
Copyright © 2008 - 2017
г. Новосибирск, просп. Красный, 75
Телефон: +7 913 787-2884
Электронная почта:
Новосибирская Автошкола